Så er det tiden hvor venner, familier, og kolleger deltager i årets Bike and Run.

Bike and Run er en stafet, hvor tre fra holdet skal løbe 5 km, og 2 fra holdet skal cykle 13,6 km På denne måde tilbagelægger i til sammen en maraton-distance.

Cyklen på billedet er fra Fri BikeShop i Sønderborg.

Artiklen fortsætter under annoncen

Bike and Run stafetten foregår 17 steder i Danmark – også her i Sønderborg.

Hvornår

Startskuddet lyder torsdag den 12. juni kl. 18 ved SFS-Hallen.

– Så skynd jer, at få jer tilmeldt, siger Jonny Arnold fra Firmaidrætten. I kan nå det endnu.

Tilmelding kan foregå på www.bikeandrun.dk under Sønderborg, hvor der ligger flere oplysninger om Bike and run. Eller mød i god tid før start og få jer tilmeldt.

Prisen for deltagelse er kun kr. 495 ved on-linetilmelding og kr. 550 på selve dagen.

Artiklen fortsætter under annoncen

Løbe- og cykelruterne kan ses på:

http://iform.dk/ruteplanner/soenderborg/cykelrute-bike-and-run

http://iform.dk/ruteplanner/soenderborg/bike-run-stafetten-2012-soenderborg-loeb

Rækker og præmier I kan stille op i herre-, dame eller mix række, og der er præmier til vinderne i alle rækker.

Der er også lækre lodtrækningspræmier, hvor vi trækker lod blandt alle hold, der deltager.

Artiklen fortsætter under annoncen

Sønderborg Nyt fulgte Bike & Run sidste år: