Masser af kondikrævende øvelser til mænd og kvinder

Arkivfoto
Arkivfoto
6. december 2014 Samfund Skrevet af: Ole Kæhler

Lørdag formiddag blev der motioneret så det virkeligt ville noget i Sønderborg Crossfit, hvor der blev skruet op for en Christmas Challenge.

Nu er der stor forskel på at være øvet og så at være helt ny i den anderledes træningsform, som står på programmet i Sønderborg Crossfit, så udfordringerne blev tilpasset grupperne.

“Det er alletiders måde at træne på for både unge og ældre, kvinder og mænd”, siger Carsten Juul, som er instruktør og medejer af Sønderborg Crossfit. Hans kompagnon er Lars Boes Jørgensen.

Artiklen fortsætter under annoncen

“Vi begynder dagen med en grundig opvarmning, så kroppen er klar til brug. Derefter skal deltagerne gennem en række øvelser, hvor der skal bruges muskler”, siger Carsten Juul til SønderborgNyt. I starten løftede nogle af deltagerne en vægtstang uden vægte og hen mod slutningen havde en af herrerne 202 kilo på.

Vil du være stærkere

Hvis du træner med hos Sønderborg Crossfit, så får du styrket alle de muskler, som du bruger i hverdagen. Du får en væsentlig bedre kondi og et fantastisk velvære. Det kan du se mere om på Sønderborg Cross’ Facebook.

Artiklen fortsætter under annoncen

“Der er en instruktør, som følger den enkelte under træning og sådan som i dag, hvor vi udfordrer os selv. Det er ikke som i fitnesscentret, hvor man bare tænder for musikken i headsættet og passer sig selv og sit program. Her pepper vi hinanden op, så øvelserne lige får lidt ekstra og udbyttet bliver optimalt”, siger Carsten Juul.

At træningen er et fællesskab, hvor man hepper lidt på hinanden signaleres med, at der ikke er spejle på væggene.

“Når vi på en måde er her for hinanden, så er det meget sjovere at træne”, siger Carsten Juul. Og mødre med mindre børn kan bare tage børnene med. Der er plads til alle.

Artiklen fortsætter under annoncen

Og lørdag formiddag blev heppet, klappet og knoklet.

 

18. februar 2025 DET SKER, Kultur, Sønderborg

Skotske toner fylder Borgen med Sønderborg Pipes and Drums

18. februar 2025 DET SKER

Fredag den 21. februar 2025 bliver en særlig dag for alle, der elsker skotsk kultur og musik. Fra klokken 16:30 til 18:00 fyldes Borgen Shopping i Sønderborg med de karakteristiske toner fra sækkepiber og trommer, når Sønderborg Pipes and Drums slår sig ned i centret for en eftermiddag. Sønderborg Pipes and Drums har en stand, […]

Læs mere...