Mindfulnessway: I Nørreskovens dybe stille ro

11. marts 2015 Nordborg

Giv dig selv en stilledag på Nygaard den 28. marts.

Hvorfor en stilledag?

Det kunne være for at træne nærvær  i en travl tid og for at træne dig i at give dig selv egenomsorg.11050276_902147636502468_5312185163040138221_n

Artiklen fortsætter under annoncen

En stilledag er en dag, hvor du kun skal tage dig af dig selv og have fokus på dine egne behov. Det er en dag med ro og dermed i refleksionens tegn. Du er sammen med andre, men i stilhed.

En sådan dag bliver stilheden en slags opvågnen både til nuet og til egne mønstre og tendenser.

Når vi tier stille, er der mulighed for at rette opmærksomheden mod kroppen og sjælen og lytte til de signaler, der bliver sendt til os.

Ofte er i vi ikke opmærksomme på disse signaler, fordi vi blandt andet distraheres af tanker og udefrakommende input og støj.

Artiklen fortsætter under annoncen

En stilledag kan derfor være en gave til dig selv og dermed dit liv.

Deltagerne guides i løbet af dagen gennem bodyscan, bevægelse, guidede meditationer og andre Mindfulness øvelser.

Der serveres en let og sund frokost, kaffe, te, snacks og kage om eftermiddagen.

Tilmelding på: www.mindfulnessway.dk

Skrevet af: Ole ole@sonderborgnyt.dk
31. juli 2021 COVID-19, REGIONALT

Corona: Nye regler ved indrejse i Tyskland

31. juli 2021 COVID-19

Fra søndag skal alle lade sig teste, før de rejser ind i Tyskland, hvis de ikke er vaccineret eller er kommet sig over en corona-infektion. Det siger den tyske sundhedsminister, Jens Spahn, til Flensborg Avis. I al hast vedtog den tyske regering fredag nye, skrappe krav i forbindelse med indrejse, oplyser forbundsregeringens stedfortrædende talsmand, Ulrike […]

Læs mere...