FOF-Sønderborg tilbyder – i samarbejde med Bente Lametsch – Pilates – Effekt med bold
Pilates er et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op.
Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden.
Husk pilatesbold, diameter 22 cm.
Kurset starter på Ulkebøl Skole den 16, september kl. 18.00 og tilmelding skal ske HER til FOF-Sønderborg.
Det begyndte som en invitation til Stockholm uden en klar forklaring, for John Bech Amstrup fik at vide, at Dyvig Badehotel var inviteret, men ikke hvorfor, og først ved prisuddelingen stod det klart, at hotellet på Nordals skulle hædres som ‘Årets Boutique Hotel 2026’. Kåringen kommer fra Falstaff, en international guide til hoteller, restauranter og […]
Sjov og Musik samler Sønderborg til sommerfest under åben himmel
Frivillige søges til tre dage med leg og ringridning i Sønderborg
Elstrup Mølle danner ramme om dag med håndværk og oplevelser
Flotte medaljer i bagagen men et sammenhold der betyder mere
Nordborg Bio inviterer til jubilæum med klassikere og børnefilm
Læserindlæg: Hvorfor er en advokatundersøgelse mere kontroversiel end varmepriserne?
Nu rykker oprensningen af Himmark Strand et stort skridt nærmere
Stort flertal sender Stephan Kleinschmidt til tops i det tyske mindretal
Gigtlæger fra Sønderborg skal hjælpe patienter i hele Europa
Læserindlæg: Tillid kræver en uvildig undersøgelse af SONFOR
