FOF: Pilates – giver dig bedre kondi og strammer musklerne op

29. august 2019 Samfund

FOF-Sønderborg tilbyder – i samarbejde med Bente Lametsch – Pilates – Effekt med bold

Pilates er et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op.

Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden.

Husk pilatesbold, diameter 22 cm.

Kurset starter på Ulkebøl Skole den 16, september kl. 18.00 og tilmelding skal ske HER til FOF-Sønderborg.

Skrevet af: Ole ole@sonderborgnyt.dk
1. december 2022 Sønderborg, Frivillige

Vester Sottrup Frivillige Brandværn lukker – der er for få frivillige

1. december 2022 Sønderborg

Vester Sottrup Frivillige Brandværn, som har eksisteret i hele 76 år, har valgt at lukke stationen og opsige kontrakten om brandslukning i deres lokale slukningsområde. Alle borgere kan fortsat føle sig trygge, fordi området bliver dækket af andre brandværn. ”Vi har set os selv i øjnene og vi kan fremadrettet ikke overholde den kontrakt vi […]

Læs mere...