Kom i god løbeform med Nordborg Løbeklub

22. december 2019 Kultur Skrevet af: Ole Kæhler

Den 7. januar kl. 17 starter Nordborg Løbeklub et 5 km-hold, for dem, der kan løbe 4-5 km med få eller ingen gå-pauser. Vi træner til at kunne løbe 7-8 km over 11 uger.

Herefter kan man fortsætte på holdet og træne og til 10 km frem til 14 maj 2020.

Vi starter fra Nordals Idrætscenter, og træner som altid hver tirsdag og torsdag fra kl. 17-18.

Forløbet her varer 11 uger og slutter den 19. marts, hvor målet er at kunne løbe 8 km, og deraf selvfølgelig også en hurtigere 5 km, skriver Nordborg Løbeklub.

Artiklen fortsætter under annoncen

Lørdag den 22. marts har vi klubtur til Flensborg, hvor vi håber du vil deltage på 5 km-distancen og prøve kræfter med at løbe lidt hurtigere end du er vant til.

Læs mere HER på LINKET

 

24. maj 2024 Samfund, Sønderborg

Kør med bus til og fra valgstedet for bare fem kroner

24. maj 2024 Samfund

Lommesmerter skal ikke holde nogen fra at stemme, mener Sydtrafik. Derfor tilbyder trafikselskabet traditionen tro, at du kan købe en billig helligdagsbillet til at køre med bussen på valgdagen den 9. juni i din kommune, så du kan komme ned og stemme. Det skriver Sydtrafik i en pressemeddelelse. Billetten koster fem kroner og giver adgang […]

Læs mere...