Kom i god løbeform med Nordborg Løbeklub

22. december 2019 Kultur

Den 7. januar kl. 17 starter Nordborg Løbeklub et 5 km-hold, for dem, der kan løbe 4-5 km med få eller ingen gå-pauser. Vi træner til at kunne løbe 7-8 km over 11 uger.

Herefter kan man fortsætte på holdet og træne og til 10 km frem til 14 maj 2020.

Vi starter fra Nordals Idrætscenter, og træner som altid hver tirsdag og torsdag fra kl. 17-18.

Forløbet her varer 11 uger og slutter den 19. marts, hvor målet er at kunne løbe 8 km, og deraf selvfølgelig også en hurtigere 5 km, skriver Nordborg Løbeklub.

Artiklen fortsætter under annoncen

Lørdag den 22. marts har vi klubtur til Flensborg, hvor vi håber du vil deltage på 5 km-distancen og prøve kræfter med at løbe lidt hurtigere end du er vant til.

Læs mere HER på LINKET

 

Skrevet af: Ole ole@sonderborgnyt.dk
5. december 2021 Samfund, Sønderborg

Politikerne vil ikke pille ved service-niveauet i hjemmeplejen

5. december 2021 Samfund

Hjemmeplejen forudser, at der kan komme udfordringer med at dække alle vagter. Dette skyldes et stigende sygefravær i relation til coronasituationen. Udfordringen bliver ydermere forstærket af et stigende antal ældre med behov for hjemmepleje og udfordringer med at rekruttere tilstrækkeligt med social- og sundhedsassistenter og social- og sundhedshjælpere. Det kan gøre det vanskeligt at opretholde […]

Læs mere...