Mindfulness gør ledere, medarbejdere og arbejdspladser bedre

1. februar 2018 Erhverv Skrevet af: Ole Kæhler

Mindfulnessinstruktør Kari Bjerke har travlt med at kontakte ledere i virksomheder for at tilbyde dem nogle mindfulnessforløb, der vil gøre dem mere sunde og dermed til bedre ledere.

“WHO siger, at der i fremtiden vil være endnu flere med stress, angst og depressioner, så giver rigtig god mening at sætte ind med forebyggelse. Og her er mindfulness noget af det allermest effektive”, siger Kari Bjerke til SønderborgNYT.

Når Kari Bjerke har haft en virksomhedsleder gennem et eller flere forløb, så er det håbet, at lederen tilbyder det samme til sine medarbejdere – og ad den vej skabes der en meget bedre arbejdsplads med færre sygedage, færre fejl, bedre beslutninger og gladere medarbejdere.

Artiklen fortsætter under annoncen

Om mindfulness

Overordnet er mindfulness en bestemt måde at træne sin opmærksomhed på og teknikken har vist sig at øge vores sundhed og trivsel.

Mindfulness bliver ofte brugt til at håndtere og forebygge stress, depressioner og angst.

Det er en metode til at skabe positive forandringer.

Man lærer at blive mere åben og nysgerrig – i stedet for at kritisere.

Ny bevidsthed kan bidrage til et nyt og mere konstruktivt sprog.

Med mindfulness bliver man bedre til at stoppe op og være tilstede i det, der foregår lige nu i stedet for at være i fortiden eller i fremtiden.

Artiklen fortsætter under annoncen

Bliver bedre til at fokusere på én ting ad gangen.

Bedre til at stoppe op, som kan bidrage til bedre overblik og større indre ro.

Mindfulness kan hjælpe med at man bliver mere koncentreret og rodfæstet.

Træner hjernen i at stoppe op FØR vi responderer – modsat at reagere pr automatik.

Handler om at lære sig selv at skabe en pause i strømmen af gøremål.

Herved bliver man bedre til at vurdere, hvad der kræver handling her og nu, og hvad der kan vente til senere.

Artiklen fortsætter under annoncen

Lærer at blive bedre til at træffer de bedste valg for alle.

Hvis det frister dig, så kan du læse mere HER på KariBerke.dk

21. juli 2024 Kultur, Gråsten

Se hvem der vandt cykelringridningen

21. juli 2024 Kultur

I en spændende finale i cykelringridningen lykkedes det igen Frederik Havkær at køre sejren i hus og han vandt en flot cykel. På en flot andenplads er Jeppe Baum og Emilia Svendgaard blev nummer tre. Alle cykelringridere fik en præmie. Her er der billeder fra cykelringridningen.

Læs mere...