I disse dage er det nøjagtig 30 år Henry Frederiksen fra Augustenborg, for alvor blev inkarneret cyklemotionist.
Har altid godt kunnet lide at cykle, lige fra sin barndom og ungdom, har han cyklet.
Født og opvokset ude på landet, nærmere betegnet i Elstrup ved Guderup.
Henry Frederiksen, CMS’ blæksprutte og kasserer.
“Der var kun gå-ben og cykler dengang. Kun ganske få havde bil”, siger Henry Frederiksen til SønderborgNYT.
“Det var i Elstrup i ’50-erne, jeg blev fascineret af cykelsporten. Der kom et cykelløb gennem byen, og dengang sagde jeg til mig selv: ‘Jeg vil også være cykelrytter en gang’. Der gik nu en del år, inden jeg, som 44-årig, meldte mig ind i Sønderborg Cykel Klub. Det var i 1986”, fortæller Henry Frederiksen.
De havde en motionsafdeling. Nu skulle der struktur på cyklingen.
“Jeg husker tydelig første møde med de andre motionister i SCK”.
Dengang havde Sønderborg Cykel Klub deres klubhus i Huholt Skole, der på det tidspunkt var nedlagt som skole.
“Der var træning to gange om ugen, de startede altid fra Humlehøjhallen. Der mødte jeg stolt op med min nyerhvervede Motobecane, MBK, der havde hele 5 gear og jeg var iført en sixpence til stor morskab for de andre. De havde såkaldte bananhjelme på”, siger Henry Frederiksen.
“Jeg må nok sige, jeg blev lidt nervøs, da jeg så de andres cykler. De havde alle en racercykel og mange flere gear end jeg havde”.
Det blev en tur, han aldrig glemmer.
“De skulle nok vente på mig, hvis nødvendigt. Jo, tak – det blev nødvendigt – endda flere gange”
Nu skulle der handles og Henry Frederiksen skyndte sig at købe en racercykel med hele 14 gear, ganske vist en brugt en af slagsen. Jeg vidste jo ikke om cykling, om det var noget for mig”, fortæller Henry Frederiksen.
Det viste det sig at være og han har siden 1986 været på mange ture, både i indland og udland i SCK-regi.
Starter Cyklemotion Sønderborg
Medlemsskabet i SCK varede kun i godt et år for allerede i november 1987, brød nogen stykker ud af SCK-motion og dannede en ny ren motionsklub.
Det blev til Cyklemotion Sønderborg, som han selv var med til at stifte.
På vej til start i Alssundløbet.
“Økonomisk gik det så godt, at vi i 2007 købte vores eget klubhus på Verden Ende i Sønderborg”.
Nu gik det stærkt, fordi de allerede i foråret 1988 arrangerede DM for motionister, samtidig med et Pinseetapeløb og vores deres eget motionsløb Als Rundt, som det hed dengang.
“Allerede samme år, var jeg både deltager i Sjælland Rundt på 315 km. og Vättern Rundan i Sverige på 300 km.”, siger Henry Frederiksen.
Det er i de 30 år som cyklemotionist blevet til Sjælland Rundt fem gange og Vättern Rundan to gange.
Masser af cykleoplevelser
Deltagelse i udenlandske motionsløb: La Marmotte i de Franske Alper, Mont Ventoux, det skaldede bjerg i Sydfrankrig, Heideløbet og Hamburg Classic i Tyskland.
“Udover motionsløbene i udlandet, har jeg deltaget i træningsture på Mallorca, Harzen, Provence, Toscana og Lanzarote. Det kan nemt blive op til 5-600 km. på en uge – hvert sted”, fortæller Henry Frederiksen.
“I 2010 var jeg så heldig, at blive udtaget til at cykle med til Paris for Team Rynke Sønderborg. Det krævede ca. 3000 km. fortræning, inden de 1260 km. til Paris, som skulle klares på en uge. Det er absolut en af højdepunkterne i min cyklekarriere. En oplevelse for livet”.
Henry Frederiksen med sin Rynkeby-racer. Foto: Privat
Henry Frederiksen deltager selvfølgelig også i de danske motionsløb, såsom Grejsdalsløbet, Sønderjylland Rundt, Alssundløbet, Fryndesholmløbet, Vadehavsløbet, TV2 på Tour, og som noget nyt i år: Hærvejsløbet, som går fra Vejen til Viborg, i alt 160 km. uden pauser – kun et par depoter undervejs. Det skal klares med 25 km/t. i gennemsnit.
“Den største udfordring nogensinde, skete i 2012, som var vores 25. jubilæumsår, da vi arrangerede Motorvejsløbet fra Sønderborg til Kliplev den 25. marts. Få dage inden bilerne fik lov at benytte ruten. Der deltog over 7000, og det havde nær taget pusten fra os. Det var langt over forventning, men et vellykket løb, som mange den dag i dag minder os om”, siger Henry Frederiksen.
Cyklemotion Sønderborg byder på, udover det årlige motionsløb i august, Alssundløbet, masser af træningsture/klubture.
“Vi træner 3 gange ugentlig og planlægger i øjeblikket en to-dages klubtur til Fyn”, siger Henry Frederiksen.
Klubopgaver og fremskridt
Han har været bestyrelsesmedlem og kasserer i næsten 20 år. Og har i lige så lang tid lavet klubbens klubblad. Det udkommer fire gange årligt.
“Der er sket en kolossal udvikling i de 30 år, både hvad cykler og udstyr angår. Hvor vi før cyklede på jernrammer og 12-14 gear, til nu i dag med en kulfiberramme og op til 30 gear”, siger Henry Frederiksen.
De gamle vejede typisk 12-14 kg, de nye racercykler vejer i dag ca. 7 kg.
“Jeg har selvfølgelig udskiftet min gamle jernhest med en lettere cykel i aluramme, med 20 gear”.
Alder ingen hindring
“Jeg kan lige nævne, at jeg i maj fyldte 74 år. Er holdt op med at ryge pibe for et halvt år siden – efter 60 år”.
“Træner/motionerer pt. mellem 600-800 km. pr. måned”.
“Cykler årligt i snit mellem 5-6000 km”.
Det gør ham godt, det føles godt at få sig rørt, det styrker immunforsvaret, og han har sjældent en sygedag.
”Man er ikke skabt til at sidde stille i sofaen”, siger han.
“Det eneste, som jeg i dag kan fortryde, det er, at jeg ikke startede noget før”.
