Skal du med på pilates-holdet?

3. marts 2019 Samfund

Stigende efterspørgsel får FOF Sønderborg til at oprette endnu et pilateshold og det starter mandag den 11. marts klokken 18 og slutter efter fire gange, altså den 1. april.

Pilates er et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre kondition og stramme musklerne op.

Efter opvarmning laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.

Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden.

Vi begynder med de fem tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning, skriver FOF Sønderborg.

Husk pilatesbold diameter 22 cm.

Du tilmelder dig HER på LINKET

Skrevet af: Ole ole@sonderborgnyt.dk
6. december 2021 KV21, Sønderborg

KV21: Byrådet skal godkende forandringer i forvaltningsstrukturen

6. december 2021 KV21

Gennem konstitueringsforhandlingerne er der løbende arbejdet på at ændre på kommunens forvaltninger og dermed på Styrelsesvedtægterne – og når det sker, så skal ændringerne godkendes på to byrådsmøder, der skal holdes med mindst seks dages mellemrum. Det første af møderne blev holdt i den forgangne uge og på torsdag skal forandringerne endeligt godkendes. Politikerne skal […]

Læs mere...