Alle fra nybegynderstadiet kan starte op nu på et 30 ugers forløb hos Augustenborg Løbeklub og derefter klare at jogge eller løbe fem kilometer – og der er i øvrigt også et gå-hold. Alle kan være med, skriver løbeklubben og tilføjer, at det begynder den 5. september kl 17, hvor deltagerne mødes i forhallen i Augustenborg Hallerne.
Mødetid derefter vil være tirsdage og torsdage kl 17.
Der vil være en god introduktion, så du kan bestemme dig for om du vil med på jog/løb eller gå-holdet. Der er flere hold at vælge imellem alt efter distance og tempo, så vi finder lige netop det som passer til dig.
Du kan f.eks. være med på Gå-holdet, som går 1-times tid i tempo ca. 5-6 km/time rundt i vores skønne omgivelser.
Du kan være med på vores hold for helt nybegyndere, God Start, som vil jogge/løbe efter DGI 30 ugers program som gør du kan komme op og jogge/løbe 5 km efter de 30 uger. Vi starter helt fra begyndelsen, hvor der vil være blandet jog og gang for at undgå skader og bevare god motivation – du føler små fremskridt hver uge.
Hvis du kan sætte ca. 30 minutter af hver tirsdag/torsdag til nybegynder-løb, vil vi kunne få dig fra sofa-niveau til 5 km. jog/løb i løbet af de 30 uger, vel at mærke uden at du synes det går for hurtigt frem – du vil bare opleve en dejlig udvikling, hvor du får det godt med dig selv og får mere overskud i hverdagen.
Vi slutter 30 ugers forløbet med at løbe eller gå de 5 km, hvor der vil være hygge bagefter.
