Mange kender følelsen af, at tankerne fylder for meget, og kroppen spænder op. Det kan være i perioder med stress, bekymringer eller svære følelser, hvor det er svært at finde ro. Et nyt gruppeforløb i Sønderborg giver mulighed for at arbejde med både krop og sind, så deltagerne kan finde mere balance i hverdagen.
Forløbet begynder torsdag den 2. oktober 2025 og strækker sig over ni uger i små grupper med fem deltagere. Undervejs indgår tre individuelle samtaler, så der både er plads til fællesskab og til at arbejde mere i dybden med egne udfordringer. Øvelserne kræver ingen særlige forudsætninger, og alle kan være med uanset erfaring.
Metoden bygger på Traume Orienteret Yoga, som gennem rolige bevægelser, hypnose og fokus på åndedrættet hjælper nervesystemet med at finde ro. Det kan være en hjælp til at håndtere stress, angst og uro, men også en måde at skabe et frirum i en travl hverdag, hvor man får lov at lande i sig selv og finde nærvær.
Bag forløbet står psykolog og kropsterapeut Nina Marie Holm, som har mange års erfaring i at hjælpe mennesker med at håndtere stress, angst, depression og traumer. Hun arbejder med at skabe balance mellem krop og sind ved at kombinere samtale med kropslige metoder som yoga og hypnose.
Klinikken driver hun sammen med kropsterapeut Morten Kohlenberg, som arbejder med kropslige behandlinger som kropsterapi og kranio-sakral terapi.
Forløbet finder sted torsdage fra klokken 9:00 til 10:30 i perioden fra den 2. oktober til den 4. december 2025, dog med pause i uge 42. Det er muligt at deltage både med henvisning fra egen læge og ved egenbetaling. Tilmelding og mere information findes på Holm & Kohlenbergs hjemmeside.
