Tankerne kan løbe af med én, og nogle gange mærkes det helt fysisk, når uroen kommer snigende før en eksamen, når gamle oplevelser bliver ved med at dukke op, eller når tvivlen tager over og gør det svært at finde ro.
Den 4. marts 2026 er der foredrag med Lars Fomsgaard fra Brug Hjernen Bedre om, hvordan man selv kan påvirke det, der foregår i hovedet, og publikum får konkrete teknikker og forklaringer på, hvordan tanker og følelser hænger sammen.
Deltagerne får redskaber til at arbejde med deres egne tankemønstre og til at flytte opmærksomheden, hvis den for eksempel hænger fast i bekymringer om fremtiden.
Der bliver også sat fokus på forskning i hjernens mønstre og såkaldte bias, som kan være med til at fastholde stress, angst og depression. Ifølge oplægget kan disse mønstre ændres med simple teknikker, og foredraget giver en gennemgang af, hvordan det kan gøres i praksis.
Foredraget foregår onsdag den 4. marts 2026 klokken 19:00 på Sønderborghus.
Hvis du ønsker, at et arrangement bliver omtalt på SønderborgNYT, så send tekst og billede til [email protected], og vi deler det med vores læsere.
