Stresshåndtering for unge – Åben og Rolig – hjælper unge af med stress. 58 unge har gennemført Åben og Rolig, og langt hovedparten oplever mindre stress, skriver Sønderborg Kommune. Derudover profiterer rigtig mange på andre områder som eksempelvis reduktion i symptomer på angst, depression og øget trivsel generelt.
Åben og Rolig er et projekt i Sønderborg Kommune, der tilbyder unge mellem 15-25 år med stresssymptomer et videnskabeligt funderet gruppeforløb, hvor der arbejdes med mentale strategier til at håndtere stress. De unge bliver guidet i meditation, får undervisning i stress og får mulighed for at reflektere over egne handlemåder i aktuelle situationer.
Siden foråret 2021 har der, som udgangspunkt, været et hold hvert kvartal, og det 11. hold er netop startet. Et stresskursus foregår over seks gange af 1½ time med maksimalt 10 deltagere.
Der er positive resultater fra de første 10 hold, hvor andelen af unge, der oplever en reduktion i symptomer på stress er tre ud af fire.
Gruppeaspektet i Åben og Rolig for Unge har vist sig at være et afgørende element for deltagerne, der beskriver betydningen af at møde andre med samme udfordringer som enormt givende. Den forholdsvis lille gruppestørrelse nævnes som afgørende for gruppens positive effekt.
Læs mere om mulighederne for unge med stress på kommunens hjemmeside.
