Er du klar til et dejligt efterår og til at tage med på løbe-, jogge- og gåture, skriver Augustenborg Løbeklub, som er klar med et 24 ugers program med uddannede trænere.
Tirsdag 30. august klokken 17.00 mødes vi i forhallen i Augustenborghallerne og mødetiderne derefter vil være tirsdage og torsdage kl 17.00.
Der vil være en god introduktion, så du kan bestemme dig for om du vil med på jog/løb eller gå-holdet. Der er flere hold at vælge imellem alt efter distance og tempo, så vi finder lige netop det som passer til dig, skriver løbeklubben og tilføjer, at det 24-uger lange program kun koster 150 kroner.
Du kan f.eks. være med på gå-holdet, som går 1-times tid i tempo ca. 5-6 km/time rundt i vores skønne omgivelser.
Du kan være med på vores hold for helt nybegyndere, ’God Start’, som vil jogge/løbe efter DGIs 24 ugers program, som ender med du kan komme op og jogge/løbe 5 km efter de 24 uger. Vi starter helt fra begyndelsen, hvor der vil være blandet jog og gang for at undgå skader og bevare god motivation, så du føler små fremskridt hver uge.
Hvis du kan sætte omkring en halv time af hver tirsdag/torsdag og med nybegynder-løb vil vi kunne få dig fra sofa-niveau til 5 km jog/løb i løbet af de 24 uger, vel at mærke uden at du synes, det går for hurtigt frem, du vil bare opleve en dejlig udvikling, hvor du får det godt med dig selv og får mere overskud i hverdagen.
Vi slutter 24 ugers forløbet med at løbe eller gå de 5 km, hvor der vil være hygge bagefter.
