Vægt og krop i balance er navnet på Petra Grünewalds virksomhed, hvor du fra den 1. oktober kan få hjælp til at ændre på dine vaner, tabe dig – med langvarig effekt – og opleve mere trivsel i dine hverdage.
“Jeg hjælper også mænd og kvinder med spiseforstyrrelser, men tager stilling i hver enkelt tilfælde, fordi det er dem, der ‘kun’ er lettere ramt, jeg kan hjælpe”, siger Petra Grünewald til SønderborgNYT. Hun fortæller videre, at spiseforstyrrelser handler om følelser – og der er adskillige, som dulmer deres følelser ved hjælp af mad – og her hjælper de mange slankekure ikke det mindste. Det er vigtigt, man er opmærksom på sin hjernes signaler og hvad der virkelig har brug for – i stedet for at bruge mad til at gøre hjernen tavs.
“Den hjælp, som jeg tilbyder er ikke et kvikfix, men strækker sig over tre til seks måneder, hvor man enten har et individuelt forløb eller bliver en del af en gruppe. Der skal arbejdes med følelser og vaner, man skal lære ikke at gøre det, som man plejer”, siger Petra Grünewald, som har en del erfaringer, hun kan trække på.
Hun har en professionsbachelor i sundhed og ernæring, hun er vane- og overspisningscoach – og har brugt sine uddannelser i sit arbede i Sundhedscentret i Sønderborg Kommune. Dengang blev ansat i 2015 var hun rundt i daginstitutionerne og lære den om ‘mad-dannelse. Hun arbejdede også med Sund Mand-projektet indtil det blev nedlagt.
“I Sund Mand var der rigtigt, som tabte 20 – 25 kilo og slap af med mange af de følgesygdomme, der følger med, når man vejer alt for meget – og jeg fik bredt projektet ud til flere andre kommuner, som så kunne høste på erfaringer, som vi havde gjort her i Sønderborg”.
Det var også Petra Grünewald, som stod bag Mænds Mødesteder, hvor der blev arbejdet meget på at ændre vaner.
“Til november starter jeg hold for mænd, som vil opnår bedre trivsel og det handler rigtigt meget om vaner. Det er nemlig 95 procent af det, som vi gør gennem hverdagen, der er styret af vaner”, siger hun og fortæller videre:
“Blandt andre har Kasper Weingardt fra tv-serien, Styret af Mad, meldt sig til og det har jeg fået lov til at sige”.
“Jeg glæder mig til at starte et tæt forløb, hvor vi det næste halve år skal arbejde med mine følelser og vaner i forhold til mig selv og til mad”, skriver Kasper Weingardt på Facebook.
Hvis du gerne vil vide, om Petra Grünewald kan hjælpe dig, så kan du skrive en besked til hende på Facebook eller ringe på telefon 6010 0901.
