Der er ret mange unge mennesker, som rammes af angst og de mærker det ved, at følelserne kommer i oprør. Så voldsomt, at den unge tror, at han eller hun er ved at blive sindsyg.
Psykoterapeut og Mindfulness-instruktør Kari Bjerke.
“Det er skræmmende ikke at fungere og mange undres over, hvor voldsomt det rammer”, siger Kari Bjerke, der er psykoterapeut og Mindfulness-instruktør. Hun tilbyder sin hjælp til mennesker, der rammes af angst.
“I mange sammenhænge har vi det med at prøve at leve op til nogle idealer. Prøver at være lige så perfekte som de liv, der præsenteres på for eksempel Facebook – og det kan give angsten for ikke at være god nok, ikke at slå til”, siger Kari Bjerke til SønderborgNYT. Det er altså ikke kun eksamensangt, der kan slå benene væk under unge mennesker.
Der er veje ud af angst
Kari Bjerke tilbyder Mindfulness-inspirerede forløb, hvor den angstramte lærer at blive i angstfølelsen og få sat ord på, hvad det er, der fører til angst.
“Vejen ud af angstproblemer er vejen igennem angsten. Det er ved at lære angsten at kende, man lærer at forstå og håndtere den hensigtsmæssigt”, siger hun. Når vi kan forklare, hvordan det føles at være angstramt, så forstår vi angst. Og når vi forstår angsten, så kan vi se, hvad det er, den kommer af.
Kari Bjerke lærer også angstramte, at det ikke er vigtigt at leve op til et eller andet ideal.
“Det vigtige er at mærke efter indeni og være tro mod sig selv”.
Få professionel hjælp
Når angsten rammer, så er det ikke nok, at man prøver at tage sig sammen. Det er nemlig helt umuligt.
“Der skal hjælp til og den skal komme fra en, der kan give de værktøjer, der skal til”, siger Kari Bjerke, som selv har mærket angst, depression og stress og ved, hvor lammende det er.
Efter et forløb hos Kari Bjerke, så har man den værktøjskasse, der bruges, hver gang livet er svært. Og har man først lært at se ind i sig selv og få sat ord på, så står man rigtigt godt rustet til at leve sit eget liv.
Se Kari Bjerkes hjemmeside HER
