Der var en tid, hvor Rasmus Okholm troede, han havde prøvet alt, og hvor nætterne blev lange, kroppen var i alarm, og dagen skulle hænge sammen med en lille søn på armen og endnu et barn på vej, og først da åndedræt, varme og kulde blev en fast del af hverdagen, begyndte skuldrene at falde ned, og det blev begyndelsen på det, der i dag er Nordic Wave.
“Jeg manglede noget, der kunne mærkes i kroppen her og nu. Åndedræt, varme og kulde gjorde forskellen. Først for mig selv, og siden for andre”, fortæller Rasmus Okholm til SønderborgNYT.
Nordic Wave bygger på erfaring før alt andet, og metoderne er holdt enkle, så alle kan være med, fordi det handler om noget, man kan gøre i praksis og mærke med det samme. Det møder man først og fremmest i saunagus og åndedrætssessioner.
Saunagus er guidet og roligt, og mange oplever bedre søvn bagefter. Åndedrætssessionerne foregår i et roligt, struktureret tempo med aktiv vejrtrækning og bruges både af mennesker med stress og af dem med en helt almindelig hverdag, som vil have et konkret redskab til mindre støj i hovedet og mere energi i hverdagen.
“En bedre hverdag begynder ofte med små justeringer. Trækker man vejret lidt dybere og sover lidt bedre, falder resten nemmere på plads”.
Starten på Nordic Wave hænger sammen med et tab, da Rasmus Okholm mistede sin far pludseligt, stod tilbage med et firma og et familieliv, der krævede nærvær, og undervejs erfarede, at klassiske råd ikke hjælper, når nervesystemet er i alarm, og først da åndedræt, varme og kulde fik en tydelig plads i hverdagen, kom der ro nok til, at tankerne kunne følge med.
“Det vigtigste, jeg har lært, er at skabe ro i nervesystemet. Når man arbejder målrettet med åndedrættet, opdager man, hvor meget kroppen kan, når den får de rigtige betingelser”.
I mødet med gæsterne går et mønster igen – mange fortæller om arbejdsliv, der slider, eller uro, der har stået på længe, mens andre kommer for fællesskabet og oplevelsen, og fælles er ønsket om noget, der virker uden at kræve et helt nyt liv, og derfor arbejder Nordic Wave med teknikker, som hjælper med at holde roen ved lige mellem besøgene.
“Det handler ikke om at lave alting om på én gang. Små skridt gør en stor forskel”.
Har du lyst til at læse mere, kan du besøge Nordic Waves hjemmeside.
