Den 10. august kan gravide kvinder komme til pilates hos Isabella Mery-Ann i Aktiv Fysioterapi i Dybbøl.
“Når jeg samler et hold med gravide til pilates, så er det for at hjælpe kvinderne med at beskytte deres bækkenbund. Gravide kan få udfordringer med mavemusklerne og bækkenbunden og fordi pilates går i dybden, så er det med til at beskytte”, siger pilates-instruktør Isabella Mery-Ann, der har taget sin uddannelse i Randers.
På et hold er der otte til ti gravide kvinder.
“Og det er rigtigt godt for kvinderne, at de kommer med på et hold. Så kan de snakke graviditet med hinanden og måske bliver nogle af dem venner”, siger pilates-instruktøren til SønderborgNYT.
Der er også hold for kvinder, som har fået deres barn. De såkaldte efterfødselshold.
“Under graviditeten har kvinderne jo haft en virkelig store mave og mavesmusklerne er delte. På efterfødselsholdene får kvinderne deres form igen og får en masse velvære”.
Isabella Mery-Ann har også Mor- og Barnhold og det betyder, at de nybagte mødre kan have deres baby med til pilates i Aktiv Fysioterapi.
“Øvelserne har selvfølgelig fokus på mødrene, men babyerne indgår i dem”.
Isabella Mery-Ann tilføjer, at der hver gang sluttes med afspænding.
“Så kvinder går altid herfra med følelsen af at være blevet trænet igennem og med en følelse af indre ro og velvære”, siger Isabella Mery-Ann, som mener, at det er godt for kvinder med mindre børn, at de – udover at de gør noget godt for deres krop og deres velbefindende – har aftaler med andre kvinder og kommer ud af hjemmet.
“Og på pilates-holdene kommer de til at kende hinanden rigtigt godt”.
