Seniorer kan styrke krop og sind med yoga

2. september 2019 Samfund

Tirsdag, den 17. september kl. 16.30 starter yoga for seniorer.

Det er FOF-Sønderborg, der sammen med certificeret yoga-instruktør Tatiana Jürgensen, tilbyder kurset, der strækker sig over otte tirsdage.

Senior Yoga hjælper dig med at bremse kroppens ældningsproces og forlænger det aktive liv i mange år, skriver FOF-Sønderborg.

Der vil blive lavet øvelser for balancen og for at opretholde fleksibiliteten i rygsøjlen, styrkeøvelser, åndedrætsøvelser samt hormonel yoga for de indre organer.

Artiklen fortsætter under annoncen

Det vil styrke såvel kroppen som den mentale og følelsesmæssige tilstand.

Afslapning og meditation er en del af programmet.

Kurset holdes på Tandbjerg Plejehjem.

Tilmelding skal ske til FOF-Sønderborg på tlf. 93 88 15 97 eller HER via vores hjemmeside.

Skrevet af: Ole ole@sonderborgnyt.dk