Seniorer kan styrke krop og sind med yoga

2. september 2019 Samfund

Tirsdag, den 17. september kl. 16.30 starter yoga for seniorer.

Det er FOF-Sønderborg, der sammen med certificeret yoga-instruktør Tatiana Jürgensen, tilbyder kurset, der strækker sig over otte tirsdage.

Senior Yoga hjælper dig med at bremse kroppens ældningsproces og forlænger det aktive liv i mange år, skriver FOF-Sønderborg.

Der vil blive lavet øvelser for balancen og for at opretholde fleksibiliteten i rygsøjlen, styrkeøvelser, åndedrætsøvelser samt hormonel yoga for de indre organer.

Det vil styrke såvel kroppen som den mentale og følelsesmæssige tilstand.

Afslapning og meditation er en del af programmet.

Kurset holdes på Tandbjerg Plejehjem.

Tilmelding skal ske til FOF-Sønderborg på tlf. 93 88 15 97 eller HER via vores hjemmeside.

Skrevet af: Ole ole@sonderborgnyt.dk
1. december 2022 Sønderborg, Frivillige

Vester Sottrup Frivillige Brandværn lukker – der er for få frivillige

1. december 2022 Sønderborg

Vester Sottrup Frivillige Brandværn, som har eksisteret i hele 76 år, har valgt at lukke stationen og opsige kontrakten om brandslukning i deres lokale slukningsområde. Alle borgere kan fortsat føle sig trygge, fordi området bliver dækket af andre brandværn. ”Vi har set os selv i øjnene og vi kan fremadrettet ikke overholde den kontrakt vi […]

Læs mere...