Torsdag eftermiddag var en gruppe af Sind Sønderborgs medlemmer på besøg hos Gitte Korning Bonde, der er psykomotorisk terapeut, afspændingsterapeut.

Der startes med fysiske øvelser med fokus på centrering og jordforbindelse. Derefter guides der en dybdeafspænding og der afsluttes med meditation og der trænes også mindfulness.

“For mig handler det om at lære Sind-medlemmerne deres nervesystem at kende og give dem nogle øvelser, der regulerer det”, siger Gitte Korning Bonde til SønderborgNYT. Blandt andet vil de få værktøj til at stoppe tankemylder.

Artiklen fortsætter under annoncen

“Der er jo en speeder og en bremser”.

Det er landsforeningen Sind, som har sendt pengene til de seks besøg hos Gitte Korning Bonde, der har nogle øvelser, som giver ro i kroppen og dermed også ro i sindet.

“Vi har været sammen to gange tidligere, så i dag er det tredje gang – og deltagerne møder op og de virker tilfredse”.