Sayora Otaeva, der bor på Kærvej i Sønderborg, er vildt begejstret for yoga og hun bruger det meste af sin tid på at undervise andre, så de også – gennem yoga-øvelser – kan finde vejen til et bedre liv.
“Jeg har 15 års erfaring med yoga og underviser blandt andet grupper hos MS Yoga i Sønderborg, hos FOF, på Rønshoved Højskole, City Fitness og World Fitness og så tilbyder jeg også individuel yoga-undervisning”, siger Sayora Otaeva fra Cosmic Yoga til SønderborgNYT.
De former for yoga, som hun underviser i, det er Kundalini og Hatha plus et par stykker mere.
“Gennem årene har jeg skabt min egen stil ud fra det, som jeg lærte i Indien og yoga er for alle og for alle aldre. Holdene på højskolen er 20-21 år og den ældste, som jeg underviser, er 82 år”, siger Sayora Otaeva, som også underviser gravide.
Hun fortæller, at yoga handler om koncentration – og man kan koncentrere sig om sit åndedræt eller sin krop.
“Det handler om at være tilstede her og nu, slå tankerne fra, mærke kroppen, bemærke følelserne og opleve velvære”, siger yoga-instruktøren.
Hun fortæller videre, at yoga også hjælper på fysiske skavanker.
“Kroppen og hovedet hører sammen og er kroppen i balance, så har man mere overskud. Føler man mentalt overskud, så giver det en god fornemmelse i kroppen. Det går begge veje”.
Altså gør yoga dig sund og glad.
“Og jeg mener også, at yoga er en gave til ethvert menneske – uanset alder”.
Du kan læse meget mere om Cosmic Yoga på Facebook.
