Lørdag havde sønderborgenserne chancen for at komme i Crossfit og prøve, om den form for træning kan friste.
Desuden var der mulighed for at opleve de mere øvede køre en trænings-seance, der var sat sammen til ære for jægersoldaten René, der mistede livet i et af de brændpunkter, Danmark sender soldater ud til.
På samme tid blev det samme program kørt i andre Crossfit-klubber i hele landet.
Programmet var afvekslende, men virkeligt krævende.
Lettest var måske de 400 meter løb i hver af de syv programrunder, hvor musikeren Michael Vogensen viste helt særlige evner som løber. Han klarede de 400 meter på mindre end et minut og mestrede kunsten at løbe i regn – uden at blive våd.
Resten af programmet bestod af de øvelser, som den afdøde René bedst kunne li’, brugte
mest eller symboliserede hans særlige kendetegn.
Hvis du ikke nåede til Crossfit, så find dem her på Facebook og kig ud på Alsgade på en træningsdag. Har du mindre børn, så bare tag dem med. Der er nemlig utroligt hyggeligt, trods det at kondifolket knokler.
Crossfit er for alle. De virkeligt seje udfordres – og der er masser af glimrende øvelser til de mindre rutinerede. Og så træner hele flokken med højt og smittende humør. Drysser gode råd og forslag til, hvordan netop du får mest ud af din indsats, når du kommer forbi.
